Älterwerden muss nicht gleichbedeutend mit Verfall sein. Mit dem richtigen Ansatz für Bewegung und Kraft ist es möglich, die Unabhängigkeit zu erhalten, das Krankheitsrisiko zu verringern und die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu verbessern. Dieser Artikel befasst sich mit den wissenschaftlichen Hintergründen von Bewegung und Alterung, mit den Praktiken, die eine langfristige Funktion unterstützen, und mit der Frage, wie die Kryokonservierung eine weitere Möglichkeit bieten kann, das Leben zu schützen, wenn die derzeitigen Maßnahmen nicht mehr greifen.