Qu'est-ce que l'angoisse de la mort ?

L'angoisse de mort - parfois appelée thanatophobie - est la peur ou l'appréhension liée à sa propre mort ou à la mort d'autrui. Elle peut être aiguë (déclenchée par une maladie ou une perte) ou persistante et sous-jacente.

Les expressions courantes de l'angoisse de la mort sont les suivantes

• Peur de l'inconnu
• Peur de la douleur ou de la souffrance
• La peur d'être oublié
• Peur de cesser d'exister
• Peur de mourir avant d'avoir atteint ses objectifs de vie

Ce n'est pas irrationnel. C'est une réaction profondément humaine à quelque chose que nous ne pouvons ni comprendre ni contrôler.

‍

D'où vient l'angoisse de la mort ?

Selon les psychologues et les philosophes, l'angoisse de la mort a des origines multiples :

• L'instinct biologique de survie: nous sommes câblés pour éviter le mal et préserver la vie.
• Le déni culturel: Les sociétés qui évitent de parler de la mort ne préparent pas les gens à y faire face.
• Questions existentielles: Que se passe-t-il après notre mort ? Est-ce que tout ce que nous faisons a de l'importance ?
• Perte de contrôle: La mort nous rappelle que nous ne sommes pas maîtres de notre destin.
• L'attachement: La peur d'être séparé des personnes et des expériences que nous aimons.

L'angoisse de la mort est parfois consciente. D'autres fois, elle est déguisée en peur du vieillissement, de la maladie, de la perte de statut ou d'identité.

‍

Comment l'angoisse de la mort nous affecte

Si elle n'est pas maîtrisée, l'angoisse de la mort peut conduire à.. :

• Stress chronique ou anxiété généralisée
• Éviter les conversations sérieuses
• Difficulté à se projeter dans l'avenir
• Détresse spirituelle ou existentielle
• Dépression ou sentiment d'inutilité

Mais lorsqu'elle est reconnue et explorée, elle peut aussi ouvrir des portes à la croissance, à la clarté et à la paix.

‍

‍

Perspectives psychologiques

1. Théorie de la gestion de la terreur (TMT)

La TMT suggère qu'une grande partie du comportement humain est motivée par le besoin de se défendre contre la peur de la mort - en créant un sens, en poursuivant des réalisations ou en s'alignant sur des valeurs culturelles.

2. Logothérapie (Viktor Frankl)

Selon Frankl, les êtres humains peuvent faire face à la souffrance - y compris à la peur de la mort - en trouvant un sens à la vie, même face à la perte.

3. Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

L'ACT enseigne que la peur n'a pas besoin d'être éliminée, mais seulement reconnue et vécue. Vous pouvez tenir la peur dans une main et avancer avec un objectif dans l'autre.

‍

Perspectives philosophiques

Épicure: "La mort n'est rien pour nous".

Selon lui, puisque nous ne connaîtrons pas la mort (seulement la vie ou la non-vie), il est illogique de la craindre.

Heidegger: "L'être vers la mort"

Pour Heidegger, la conscience de la mort est essentielle pour vivre de manière authentique. Elle nous oblige à examiner nos priorités et à vivre avec intention.

Le bouddhisme: "La mort est un maître

La conscience de la mort (maranasati) favorise la présence et le détachement. Nous souffrons moins lorsque nous acceptons l'impermanence.

‍

‍

Comment gérer l'angoisse de la mort

1. En parler

Avec des amis, un thérapeute ou un groupe de soutien. Exprimer sa peur à voix haute permet souvent de la réduire.

2. S'informer sur le sujet

L'éducation à la mort réduit la peur de l'inconnu. Comprendre ce qu'implique la mort - sur le plan médical, juridique et spirituel - nous donne les moyens d'y faire face sereinement.

3. S'y préparer

La planification préalable des soins, la rédaction d'un testament ou l'examen d'options telles que la cryoconservation peuvent nous aider à mieux maîtriser la situation.

4. Vivre avec intention

Le meilleur antidote à l'angoisse de la mort est souvent de bien vivre. Lorsque nous sommes en phase avec nos valeurs, la mort est moins ressentie comme une interruption.

‍

Cryoconservation et angoisse de mort

Certaines personnes choisissent la cryoconservation non pas parce qu'elles craignent la mort, mais parce qu'elles ne sont pas prêtes à cesser de vivre.

Chez Tomorrow.bio, nous considérons la cryoconservation comme un choix rationnel et tourné vers l'avenir. Elle ne nie pas la mort, elle la reconnaît et se prépare à une autre possibilité.

Il ne s'agit pas de peur. Il s'agit de liberté - de choisir l'espoir, de préserver ce qui compte et de laisser la science poursuivre l'histoire lorsque la médecine actuelle ne le peut pas.

Prenez rendez-vous si vous souhaitez savoir si cette option peut vous apporter la tranquillité d'esprit, à vous ou à vos proches.

‍

À propos de Tomorrow.bio

Chez Tomorrow.bio, nous nous consacrons à l'avancement de la science de la cryoconservation dans le but de donner une seconde chance à la vie aux personnes et aux animaux de compagnie. En tant que leader européen de la cryoconservation, nous nous concentrons sur la standby, la stabilisation et le stockage rapides et de haute qualité des patients en phase terminale - en les préservant jusqu'à ce que les technologies médicales futures permettent de les réanimer et de les traiter.

📧 Contactez-nous à : tomorrow.bio
🌐 Visitez notre site web : tomorrow.bio
🤝 Planifiez une consultation : Réserver un appel

‍