Le deuil n'est pas une chronologie - mais il peut être bloqué

La perte d'un être cher change tout. Pour beaucoup, le chagrin s'adoucit avec le temps, passant de la douleur au souvenir. Mais pour certains, la tristesse reste vive, intense et perturbante, même longtemps après la perte.

Cette forme de deuil prolongé et nuisible est appelée deuil compliqué, ou parfois trouble du deuil prolongé.

Ce n'est pas une faiblesse. Ce n'est pas "mal faire son deuil". C'est le signe que le deuil est figé - incapable d'aller de l'avant sans soutien.

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Qu'est-ce qu'un deuil compliqué ?

Le deuil compliqué est un état dans lequel une personne éprouve une forme de chagrin intense et durable qui perturbe la vie quotidienne, le fonctionnement et les relations. Il peut persister pendant plus d'un an, avec des symptômes qui ne s'améliorent pas - voire qui s'aggravent - avec le temps.

Les professionnels de la santé mentale reconnaissent qu'il s'agit d'une situation distincte du deuil normal et qu'elle peut nécessiter un traitement spécifique.

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Signes d'un deuil compliqué

Les symptômes varient, mais les caractéristiques communes sont les suivantes

• Désir constant ou nostalgie de la personne décédée
• Un chagrin intense qui ne s'atténue pas avec le temps
• Préoccupation pour la personne ou les circonstances de sa mort
• Éviter les rappels de la personne - ou être incapable de s'en défaire
• Sentir que la vie n'a pas de sens sans eux
• Incapacité à se réengager auprès des autres ou dans les activités quotidiennes
• Culpabilité de "passer à autre chose" ou de survivre
• Retrait social ou isolement
• Dépression, anxiété, voire pensées suicidaires

Il ne s'agit pas de savoir combien une personne pleure, mais si le chagrin l'empêche de vivre.

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Pourquoi cela se produit-il ?

Tout le monde peut être confronté à un deuil compliqué, mais les facteurs de risque sont les suivants :

• Mort subite ou traumatique (accidents, suicide, violence)
• Perte d'un enfant, d'un partenaire ou d'une relation de dépendance profonde
• Antécédents de dépression ou de traumatisme
• Absence de système de soutien
• Conflit non résolu avec la personne décédée
• Stigmatisation culturelle du deuil ou de la santé mentale

Le deuil se complique lorsque l'esprit et le corps ne parviennent pas à traiter la perte d'une manière qui permette l'intégration et la guérison.

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Comment traiter les deuils compliqués ?

Le traitement consiste souvent à

• Thérapie spécifique au deuil: Comme la Complicated Grief Therapy (CGT), qui combine des éléments de la thérapie cognitivo-comportementale et de la théorie de l'attachement.
• Travail narratif: Reconstruire l'histoire de la perte d'une manière qui ait du sens.
• Thérapie d'exposition: Réintroduction progressive des personnes, lieux ou souvenirs évités.
• Médicaments: Ils peuvent être utiles si un deuil compliqué est associé à une dépression clinique ou à de l'anxiété.
• Groupes de soutien: Réduire l'isolement et créer une communauté entre ceux qui "comprennent".

Guérir ne signifie pas oublier, mais trouver un chemin qui honore à la fois l'amour et la perte.

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Deuil compliqué et adieux non traditionnels

Lorsqu'une personne choisit la cryoconservation, le deuil peut lui sembler peu familier. Il n'y a peut-être pas de corps à enterrer. Il peut y avoir un espoir persistant que la personne revienne. Ces circonstances peuvent compliquer la fermeture émotionnelle.

Dans ce cas, une aide au deuil peut s'avérer utile :

• Valider des sentiments complexes et contradictoires
• Soutenir les rituels et les conversations qui créent du sens
• Aider les familles à rester en contact, même dans l'incertitude
• Trouver un équilibre entre l'espoir et le deuil

Chez Tomorrow.bio, nous comprenons que le deuil ne disparaît pas simplement parce qu'une personne est préservée. Nous offrons un soutien émotionnel et éducatif tout au long du processus. N'hésitez pas à nous contacter si vous ou l'un de vos proches êtes confrontés à ce type de perte unique.

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Vous n'êtes pas brisé, vous êtes en deuil

Un deuil compliqué peut donner l'impression d'être bloqué dans le temps, perdu dans une boucle de douleur. Mais avec des soins et les bons outils, la guérison est possible.

Il n'y a rien de honteux à avoir besoin d'aide. La perte d'un être cher change votre monde - et il n'y a pas de mal à ce que vous ayez besoin d'aide pour trouver votre chemin.

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À propos de Tomorrow.bio

Chez Tomorrow.bio, nous nous consacrons à l'avancement de la science de la cryoconservation dans le but de donner une seconde chance à la vie aux personnes et aux animaux de compagnie. En tant que leader européen de la cryoconservation, nous nous concentrons sur la standby, la stabilisation et le stockage rapides et de haute qualité des patients en phase terminale - en les préservant jusqu'à ce que les technologies médicales futures permettent de les réanimer et de les traiter.

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