Vieillir n'est pas forcément synonyme de déclin. Avec une bonne approche du mouvement et de la force, il est possible de maintenir l'indépendance, de réduire le risque de maladie et d'améliorer la qualité de vie jusqu'à un âge avancé. Cet article explore la science derrière l'exercice et le vieillissement, les pratiques qui soutiennent la fonction à long terme, et comment la cryoconservation peut offrir une autre façon de protéger la vie lorsque les interventions actuelles ne fonctionnent plus.