Une pression artérielle non contrôlée endommage silencieusement les artères, le cœur et les reins au fil des ans. En comprenant la physiologie de l'hypertension artérielle, en reconnaissant les facteurs de risque - génétique, alimentation, stress - et en adoptant des stratégies de prévention éprouvées telles que le plan alimentaire DASH, une activité physique régulière et la gestion du stress, vous pouvez protéger votre santé vasculaire et réduire les complications à long terme.