Il dolore non è una linea temporale, ma può bloccarsi
La perdita di una persona cara cambia tutto. Per molti il lutto si attenua col tempo, passando dal dolore al ricordo. Ma per alcuni la tristezza rimane cruda, intensa e dirompente, anche molto tempo dopo la perdita.
Questa forma di lutto prolungato e compromettente è chiamata lutto complicato, o talvolta disturbo da lutto prolungato.
Non è debolezza. Non è un "lutto sbagliato". È un segno che il lutto si è congelato, incapace di andare avanti senza sostegno.
Che cos'è il lutto complicato?
Il lutto complicato è una condizione in cui una persona sperimenta una forma intensa e duratura di dolore che disturba la vita quotidiana, il funzionamento e le relazioni. Può persistere per più di un anno, con sintomi che non migliorano o addirittura peggiorano nel tempo.
È riconosciuta dai professionisti della salute mentale come diversa dal normale lutto e può richiedere un trattamento mirato.
Segni di un lutto complicato
I sintomi variano, ma le caratteristiche comuni includono
- costante desiderio o nostalgia del defunto
- Un dolore intenso che non si attenua con il tempo
- Preoccupazione per la persona o le circostanze della sua morte
- Evitare di ricordare la persona o non essere in grado di lasciarla andare.
- Sentire che la vita non ha senso senza di loro
- Incapacità di riprendere contatto con gli altri o con le attività quotidiane
- Senso di colpa per "andare avanti" o sopravvivere
- Ritiro o isolamento sociale
- Depressione, ansia o addirittura pensieri suicidi
Non si tratta di capire quanto una persona piange, ma se il dolore le impedisce di vivere.
Perché succede?
Chiunque può essere colpito da un lutto complicato, ma i fattori di rischio sono i seguenti:
- Morte improvvisa o traumatica (incidenti, suicidio, violenza)
- Perdita di un figlio, di un partner o di una relazione di profonda dipendenza
- Storia di depressione o trauma
- Mancanza di un sistema di supporto
- Conflitto irrisolto con la persona deceduta
- Stigmatizzazione culturale del lutto o della salute mentale
Il lutto si complica quando la mente e il corpo non riescono a elaborare la perdita in modo da permettere l'integrazione e la guarigione.
Come viene trattato il lutto complicato?
Il trattamento spesso prevede:
- Terapia specifica per il lutto: Come la Complicated Grief Therapy (CGT), che combina elementi di terapia cognitivo-comportamentale con la teoria dell'attaccamento.
- Lavoro narrativo: Ricostruire la storia della perdita in modo sensato.
- Terapia dell'esposizione: Reintroduzione graduale a persone, luoghi o ricordi evitati.
- Farmaci: Possono essere utili se il lutto complicato è associato a depressione clinica o ansia.
- Gruppi di sostegno: Riducono l'isolamento e creano una comunità tra coloro che "capiscono".
Guarire non significa dimenticare, ma trovare un percorso che onori sia l'amore che la perdita.
Lutto complicato e addii non tradizionali
Quando qualcuno sceglie la crioconservazione, il lutto può sembrare sconosciuto. Potrebbe non esserci un corpo da seppellire. Può esserci una speranza persistente di un ritorno. Queste circostanze possono complicare la chiusura emotiva.
In questo caso può essere d'aiuto l'elaborazione del lutto:
- Convalidare sentimenti complessi e conflittuali
- Sostenere rituali e conversazioni che creano significato
- Aiutare le famiglie a restare in contatto, anche nell'incertezza
- Equilibrare la speranza con il lutto
Noi di Tomorrow.bio siamo consapevoli che il lutto non scompare solo perché una persona viene preservata. Offriamo supporto emotivo ed educativo durante tutto il processo. Rivolgetevi a noi se voi o una persona a voi cara state affrontando questo tipo di perdita unica.
Non sei distrutto, sei in lutto.
Un lutto complicato può far sentire come se si fosse bloccati nel tempo, persi in un loop di dolore. Ma con la cura e gli strumenti giusti, la guarigione è possibile.
Non c'è nulla di vergognoso nell'aver bisogno di aiuto. La perdita cambia il mondo e non c'è nulla di male se si ha bisogno di aiuto per trovare la strada.
Informazioni su Tomorrow.bio
Tomorrow.bio si dedica al progresso della scienza della crioconservazione con l'obiettivo di dare a persone e animali domestici una seconda possibilità di vita. In qualità di fornitore leader di crioconservazione in Europa, ci concentriamo sullo standby, la stabilizzazione e la conservazione rapida e di alta qualità di pazienti terminali, per preservarli fino a quando le tecnologie mediche future non consentiranno di rianimarli e curarli.
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