Invecchiare non significa necessariamente decadere. Con il giusto approccio al movimento e alla forza, è possibile mantenere l'indipendenza, ridurre il rischio di malattie e migliorare la qualità della vita fino a tarda età. Questo articolo esplora la scienza alla base dell'esercizio fisico e dell'invecchiamento, quali sono le pratiche che favoriscono la funzionalità a lungo termine e come la crioconservazione possa offrire un altro modo per proteggere la vita quando gli interventi attuali non funzionano più.