Una pressione sanguigna non controllata danneggia silenziosamente le arterie, il cuore e i reni nel corso degli anni. Comprendendo la fisiologia dell'ipertensione, riconoscendo i fattori di rischio (genetica, dieta, stress) e adottando strategie di prevenzione comprovate come il piano alimentare DASH, l'attività fisica regolare e la gestione dello stress, è possibile proteggere la salute vascolare e ridurre le complicazioni a lungo termine.